Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 96,33g | Karb: 181,20g.
Makan Pagi: La Virginia Té, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Makan Siang: Frizata Empanada de Espinaca y Queso, Coca-Cola Coca-Cola Light. Makan Malam: Finlandia Queso Crema Light, Sushi Palta, Finlandia Queso Danbo Fetas, Kyros Hummus con Aceite de Oliva, Dia Pan con Salvado, Huevo. Camilan/Lainnya: Frutillas, Ser Yogur Sabor Natural, La Serenísima Leche Descremada Protein, Gentech Whey Protein Monster Size 7900. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sspalluto
|