|
Ожидаемо!Стараемся сегодня на отвесик и новый рекорд в весе :)
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 113,10g | Karb: 129,64g.
Makan Pagi: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Тандер Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сухари, Чай. Camilan/Lainnya: Банан, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Мёд, Чай. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Latihan Perut - 5 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|