Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 80,14g | Karb: 155,47g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café com Leite, Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Aveioca Salgada, Maratá Cappuccino, Salada de Alface com Vegetais Variados, DIA Manga Espada. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janariamachado
|