Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2015
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3384 kkal
|
Lemak: 134,74g | Prot: 134,96g | Karb: 416,00g.
Makan Pagi: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, The Republic of Tea Get Lost Red Tea, Jugo de Naranja, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Makan Siang: Empanada de Verdura, Patatas Fritas, DIA Rosquillas con Azucar, Cheddar Cheese, Cooked Mackerel, Baguette, Canned Tuna. Makan Malam: Yogurt, Pears, Apples, Bananas. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Serious Mass. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaervek_91
|