Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 50,85g | Karb: 130,34g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Fried Egg, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Flapjack. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|