Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 79,41g | Prot: 114,58g | Karb: 203,41g.
Makan Pagi: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Makan Siang: Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, KFS Твистер Оригинальный. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Camilan/Lainnya: Банан, из Лавки Профитроли, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|