Больше года я не вела дневник. Куда пропала? Родила сыночка. Сейчас ему уже 8,5 месяцев и только сейчас я почувствовала желание и силы заняться питанием и весом. Хорошим толчком послужило то, что я начала обучение в Международной Академии Нутрициологии. Учусь и параллельно применяю на себе знания. На моё базовое образование Технолога продуктов питания новые знания ложаться легко. За последние 3-4 года у меня в области питания накопилось много опыта и знаний, сейчас всё структурируется, дополняется. Уже сейчас у меня на ведении 3 клиента. Даю им информацию с отставанием на 2 недели от обучения. Это параллельная практика и кейс для итоговой работы по обучению. Пока много писать здесь не могу - все время занимает малыш дом и лекции. Много лекций))) ещё чат по обучению и что то смотрю дополнительно сама. Сейчас такой момент, когда хочется много успеть. Можно сказать, что именно обучение меня вытащило на поверхность и привело в чувство. В декабре начну брать настоящих клиентов на сопровождение. Очень хочется причинить Миру добро😁.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 82,74g | Prot: 89,85g | Karb: 201,08g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Частная Пасека Мёд с Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Bionova Эритрит, Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы, Nutbutter Кокосовая Паста, Свинина, Свежов Щи из Свежей Капусты, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Молоке. Makan Malam: Просто Мёд , Творог 5%, Приготовленная Тыква, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Camilan/Lainnya: Paleta Мороженое Смузи Манго. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|