Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 92,26g | Karb: 129,79g.
Makan Pagi: Clan Iogurte Light Morango , Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mamão Formosa. Makan Siang: Melancia, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Feijão Verde, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Catchup, Carne Moída, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marina_.duarte
|