Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2418 kkal
|
Lemak: 95,17g | Prot: 164,79g | Karb: 151,49g.
Makan Pagi: Pão Doce, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Makan Siang: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Alcatra, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Trident Chiclete. Makan Malam: Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uísque, Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|