Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 59,61g | Karb: 148,70g.
Makan Pagi: Butter, English Muffin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas. Makan Siang: Chicken Breast, Couscous (Cooked), Chicken Broth (Home Recipe). Makan Malam: Starbucks Seasonal Fruit Salad, Bread, Irresistibles Butter Chicken. Camilan/Lainnya: Coffee, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3880 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|