|
Esses dias tem sido difícil demais logo após a consulta com a nutricionista entrei no período menstrual, logo após gripei, perdi treinos com isso... e logo após a ansiedade atacou mas estamos firme e forte e constante kkk
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 97,36g | Karb: 91,99g.
Makan Pagi: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Sopa de Legumes com Macarrão, Músculo Bovino. Makan Malam: Ovo, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|