Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 157,22g | Karb: 208,84g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Pão Francês, Ovo Frito, Café, Carolina Leite Fermentado, Banana Nanica, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Black Skull Creatina. Makan Siang: In Natura Tomate, Alface, Rabanetes, Batata Doce, Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Peito de Frango, Verde Campo Natural Whey, Alface, Rabanetes, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Doce Uva Uva Verde, Kiwi, Turma da Mônica Maçã, Carolina Leite Fermentado, Bodybuilders Whey Protein Isolada. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|