Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2015
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 94,48g | Karb: 159,61g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Makan Siang: Protein Diet Formula Shape Shifter, Apples, Irvines Mince and Cheese Pie, Fresh & Easy Broccoli, Cauliflower & Cheese. Makan Malam: Diet Soda, Chip Shop Chips, Baked or Grilled Fish. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Milk, Cola Soda (with Caffeine), Coffee with Milk and Sugar, Mainland Tasty Cheese Slices, Signature Range White Toast Bread. lagi...
|
|
5482 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mandi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|