Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
530 kkal
|
Lemak: 16,92g | Prot: 24,96g | Karb: 64,76g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), La Finesse Fitness-Bowl. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 2 jam, Mengemudi - 25 menit, Belanja - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AuSeLina
|