Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 68,90g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: Grapefruit, Cocos Coconut Yogurt. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned), Avocado. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|