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Jejum intermitente das 21 horas até às 13 horas (16 horas).
Manterei esta rotina por cinco semanas, desde a última segunda-feira (30/03) até domingo (04/05).
Farei manter low carb de até 50 gr (com alvo de 20 gr), durante este período e indicando em cada dia a evolução. Minha meta inicial é de 10 kg até a data especificada.
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108 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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