Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
521 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 40,28g | Karb: 32,50g.
Makan Pagi: President Creme de Ricota Light , Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Assada. Makan Malam: Salada Caesar. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Parmalat Whey Fit. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|