Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 37,63g | Karb: 169,11g.
Makan Pagi: Club Social Integral, Banana Prata. Makan Siang: Extra Frango Assado, Uvas-Passas (sem Sementes), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café, Qualy Margarina (com Sal), Açúcar Mascavo, Aipim (Cozido). lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosecabral
|