Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 105,09g | Karb: 196,81g.
Makan Pagi: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Хлеб Тартин Солодовый в Нарезке, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола, Помидоры, Тыквенные Семечки, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Курага. Makan Malam: Ширин Финики с Косточкой, Куриное Филе Вареное, Свеклы, Сметана 15%, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кекс банановый Фирменный. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Cross Training - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|