Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2009
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 13,55g | Prot: 90,80g | Karb: 66,08g.
Makan Pagi: Birds Eye Fresh Broccoli/Cauliflower/Carrots, Salmon Cups. Makan Siang: Muscle Strength & Recovery - Chocolate, Quakers. Makan Malam: Steamfresh Broccoli, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Camilan/Lainnya: Muscle Strength & Recovery - Chocolate, Energy Mix. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IcyTink
|