Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 98,44g | Karb: 141,45g.
Makan Pagi: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Kiwi, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Qualitá Espeto Carne Bovina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Club Social Original , Integralmedica Whey 100% Pure, Manga Palmer. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Tenis - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edi.nardi
|