|
зафиксирую ОБ 120, ОТ 110, ОГ 114, вот идеальный 56 размер))) очень хочу 50й .
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 59,01g | Karb: 140,06g.
Makan Pagi: Колбаса Варено-Копченая, Натуральный Сыр, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Макси Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Хлебец, Икра Красная, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Виноград. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|