Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 113,36g | Karb: 331,49g.
Makan Pagi: Milho Verde Cozido, Maçã, Vitamina de Mamão, Vitamina de Banana, Wickbold Pão Australiano Integral, Pitanga. Makan Siang: Legumes Cozidos, Galo Macarrão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Da Terrinha Tapioca, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Nestlé Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Maçã, Bauducco Biscoito Maizena (2), Canjica. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
caminhada - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Por uma vida + saudável e feliz!!!
|