|
Yes!! Paino alkaa 14 alkavalla luvulla! 🙌🏻
Ja olen kyllä huomannut, että jotain on tapahtunut. Esim. turvavyö menee sujuvammin päälle ja vaatteet eivät kiristä samanlailla kuin ennen 🤗
|
149,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 69,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 81,64g | Prot: 57,72g | Karb: 238,76g.
Makan Pagi: Corny Salted Caramel , Fast Sports Nutrition Strawboffee, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Saarioinen Tonnikalapizza, Hesburger Sipulirenkaat, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Makan Malam: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Perunarieska. Camilan/Lainnya: Perunarieska, Marabou Co-Co. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|