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So, nun das zielgewicht wieder angepasst. Bye bye blauer Balken, hoffe dich recht bald wieder zu sehen 😉 ab jetzt wird wieder getrackt 💪
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2145 kkal
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Lemak: 106,90g | Prot: 90,87g | Karb: 195,25g.
Makan Pagi: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Teviana Schwedische Mandeltorte . Makan Siang: Globus Fleischwurst, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Metaflow Shake. Makan Malam: Quarkspeise, Thermomix Coleslaw, Jim Beam Pulled Pork, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kania BBQ Sauce . Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Guylian The Original Seashells. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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