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Yipiehhhh, da ist er wieder der blaue Balken🥳🥳🥳. Hoffe, ich kann ihn diesmal halten🙏🙏🙏
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1349 kkal
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Lemak: 39,77g | Prot: 99,56g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Makan Siang: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Sellerie, Aldi Mehr-Korn-Brot, Ja! Bayerischer Leberkäse, Ei, Gefro Tomatensoße . Makan Malam: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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