Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 111,50g | Karb: 51,09g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Дыня Торпеда. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|