Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
774 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 61,70g | Karb: 56,16g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ленивые Вареники ПП. Makan Siang: Сметана , Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Qwikler, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|