Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3069 kkal
|
Lemak: 137,28g | Prot: 136,80g | Karb: 187,10g.
Makan Pagi: Aardbeien, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: AH Filet Americain Martino, AH Katenspek, AH Gebraden Gehakt, AH Boterhamworst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Aardappelpuree, Conimex Sweet Chili Saus, Rundvlees of Vlees Jus, Bavette, Karaat Kartoffel Salade, Gerookte Makreel, Paling, Gerookte Zalm. Camilan/Lainnya: Bier, Leonidas Bonbon, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Breekbrood Meergranen , Formaggio Tapenade, Aioli, Kruidenboter, Chardonnay. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Kerja - 11 jam, Mandi - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|