Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
536 kkal
|
Lemak: 13,45g | Prot: 21,75g | Karb: 88,66g.
Makan Pagi: Чай, Freshclub Суп Гороховый с Мясом. Makan Siang: Замороженная Вишня, Freshclub Суп Гороховый с Мясом, Капуста, Аджика, Чай. Makan Malam: Ранетки, Аджика, Картошка Вареная, Пятерочка Груша Сезонная . Camilan/Lainnya: Пирожок с Картошкой. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 16 menit, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, Cross Training - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|