Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 73,81g | Karb: 148,18g.
Makan Pagi: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Mu-Mu Doce de Leite, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Mu-Mu Doce de Leite, Sadia Mussarela, Pão Francês, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Morangos Congelados. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Remugica
|