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Qual é o melhor dia do final de semana,para ter o dia do lixo,sem exagero?
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1538 kkal
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Lemak: 59,98g | Prot: 138,14g | Karb: 177,59g.
Makan Pagi: Café, Sal, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Granatus Granola Passas e Mel, Banana Prata. lagi...
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2836 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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