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Die dritte Woche liege ich flach, ohne Sport leider wieder mehr drauf.
Sobald es mir besser geht mach ich mit Sport und Diät weiter. Aber erstmal zu Kräften kommen
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1856 kkal
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Lemak: 47,95g | Prot: 141,02g | Karb: 209,84g.
Makan Pagi: Ja! Kondensmilch 7,5%, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Milram Frühlingsquark Leicht, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille. Makan Siang: Gekochtes Ei, Karotten. Makan Malam: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Milram Frühlingsquark Leicht, Grandessa Johannisbeermarmelade, Nutella Nutella, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Spreewaldhof Senfgurken, REWE Kartoffeln, Purland Beinscheibe Vom Rind. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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