Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 16,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 89,57g | Karb: 262,41g.
Makan Pagi: Good & Gather Omega-3 Trail Mix, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle). Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Colavita Angel Hair Nests. Camilan/Lainnya: Wegmans Watermelon. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|