Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 102,02g | Karb: 312,32g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Flakes, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Makan Siang: Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Lettuce, Great Value Bologna. Makan Malam: Corn, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: No Name Neapolitan, Tim Hortons Double Double (Large). lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Weed trimming - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 59 menit, riding mower - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|