Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 66,90g | Karb: 174,16g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Cheese Scone. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|