Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2374 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 107,07g | Karb: 341,25g.
Makan Pagi: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%, Oreo Печенье, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Ермолино Коржик с Арахисом, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Инжир. Makan Malam: Хлебница Печенье Творожное. Camilan/Lainnya: Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|