|
I år var målet att jag skulle komma i mitt livs form. Jag fyllde 40 i somras och tyckte det var en ypperlig målsättning.⭐️Jag har kämpat hårt med styrketräning i snart 2 år och har aldrig haft så bra resultat som nu. Rutmagen syns och tydliga definitioner. I love it. Synd jag inte startade tidigare. Målet är uppnått- nu gäller det att bibehålla. Ser träningen som en del av den självklara rutinen. Vad ska bli mitt nästa mål?💪🏼⭐️
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 14,05g | Prot: 48,52g | Karb: 60,71g.
Makan Pagi: Clementin, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk. Camilan/Lainnya: Banan, Protein Knäckebröd, Sevan Hummus. lagi...
|
berat badan stabil
|