Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3487 kkal
|
Lemak: 92,56g | Prot: 236,54g | Karb: 437,24g.
Makan Pagi: Banana, Fiambre De Peru, Pão de Centeio, Iogurte Longa Vida Magro, Cereais Granola. Makan Siang: Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Manteiga de Amendoim, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Bife de Peru Grelhado, Batata Doce. Makan Malam: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Bife de Peru Grelhado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Queijo Fresco Magro, Banana, Impact Whey Protein, Fiambre De Peru, Pão de Centeio, Maçã, 100% Whey Concentrate, Aveia Instantânea Chocolate, Amêndoas, Empada de Frango. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
|