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unverändert 🤷 und Start/"Angriff" im neuen Monat
3 Wochen Zeit...sich auf sich selbst zu fokussieren und schauen, dass die Richtung wieder stimmt
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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974 kkal
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Lemak: 32,74g | Prot: 48,30g | Karb: 120,70g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Zimt, Banane, Kaffee, Bio Planete Macadamiaöl, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Zespri Kiwi Gold. Makan Siang: Zucker, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milsani Deutsche Markenbutter, Milchreis, Zimt, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. lagi...
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1506 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan donaldina
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