Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 89,03g | Karb: 108,12g.
Makan Pagi: Руккола, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Индилайт Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи. Makan Malam: Индилайт Филе Бедра Индейки, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко, Малина. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|