Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 35,23g | Prot: 31,62g | Karb: 157,64g.
Makan Pagi: Сметана, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. Makan Siang: Картофель с Грибами, Жареная Картошка с Грибами, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленные Грибы. Makan Malam: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной . Camilan/Lainnya: Черноголовка Кола. lagi...
|
|
5674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|