Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 96,68g | Prot: 184,49g | Karb: 196,27g.
Makan Pagi: Salsa, Huevo Revuelto, Bimbo Thins Multigrano, Dymatize Nutrition Iso 100. Makan Siang: Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Arroz a la Mexicana, Calabacitas, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: HEB Queso Asadero, Torti Regias Tortillas Delgaditas. Camilan/Lainnya: Ibarra Chocolate , Galleta, Dymatize Nutrition Iso 100. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|