Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 117,56g | Karb: 236,91g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Manga Palmer, Doce de Leite. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
transport - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaylatoya
|