|
Вот этот день и настал, первый привес за какую-то там попытку похудения. В целом, это не особо расстраивает, мой вес скачет на 100-200гр. в разные стороны постоянно, я уже внимания не обращаю. За месяц уменьшились объёмы, так что какая разница, что там на весах.
ОГ - 101см. (-4см.)
ОпГ - 88см. (0см.)
ОТ - 81см. (- 3см.)
ОБ - 103см. (+1см. да как)
Л - 53см. (-4см.)
И - 41см. (+1см. да как опять?!)
Р - 32см.(0см)
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 74,76g | Prot: 102,40g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: Сырнурский Сырзавод Рикотти Сырный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Баклажан Баклажан, Яйцо. Makan Siang: Ашан Нагетсы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гуляш из Свинины, Рис. Makan Malam: Махеевъ Горчица Зернистая, Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Атяшево Сервелат Австрийский, Атяшево Сервелат Австрийский. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|