Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2067 kkal
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Lemak: 78,83g | Prot: 62,85g | Karb: 282,39g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Granix Copos de Maiz, Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible. Makan Siang: Terepin Galletitas Pepas, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Pollo, Durazno. Makan Malam: Matarazzo Mostachol, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Camilan/Lainnya: Milanesa de Berenjena, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Membrillo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Powerade Powerade, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Ciruelas Deshidratadas. lagi...
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2239 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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