Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 119,77g | Prot: 115,62g | Karb: 270,51g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Коржик Молочный, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Красный Яр Фокачча с Томатами и Розмарином, The Бык Теплый Салат с Цыпленком, The Бык Шоколадный Фондан, The Бык Стейк Скёрт. Makan Malam: Snickers Батончик, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|