Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2009
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 65,33g | Karb: 279,74g.
Makan Pagi: french toast bagel, splenda, creamer, Light Soft Spread, coffee. Makan Siang: Margherita Pizza. Makan Malam: Spaghetti And Rotini. Camilan/Lainnya: popcorn indiana, pepperoni roll, pear, candy corn, 100 cal twinkies, banana. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|