Jurnal Я - Надежда, 02 Okt 23

Всем привет.
С апреля я худела к свадьбе. Она была в июле, 14 числа. До конца июля я держала себя в руках, ела мало, чтобы не поправится.. но 27 июля меня что-то переклинило, и я сорвалась и вот до сегодняшнего дня я не могу взять над собой контроль, сегодня я питаюсь правильно, а завтра срываюсь.. со 48 кг я поправилась до 55 кг.. Мой рост 153 см, это много и очень заметно для меня. Сказать, что мне больно и неприятно смотреть на себя в зеркало - ничего не сказать 😖😔

Я записалась в зал, сегодня будет уже 3 тренировка, мне очень нравится туда ходить, занимаюсь с тренером ☺️
С питанием пока не очень, но как говорится , сегодня понедельник- а значит, новая жизнь 😁
Написала здесь, чтобы высказаться и поделиться с вами и легче было худеть с вашей поддержки.

55 kg Sejauh ini Berkurang: 11 kg.    Sisa: 9,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1294 kkal

Lemak: 73,69g | Prot: 98,26g | Karb: 80,37g.   Makan Pagi: Piątnica Творожный Сыр, Сыр 45, Моя Цена Яйца Куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galere Din Orez. Makan Siang: Масло Ulei, Линела Б/Д, Грудка Куриная, Моя Цена Яйца Куриные, Vânata Picantă, Линела Б/Д. lagi...