Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 60,95g | Karb: 159,66g.
Makan Pagi: Land Yogurt Greco Bianco 2%, Caffè (dalla Moca), Uva Bianca. Makan Siang: Zucchine Bollite, Baule Volante Hummus di Ceci e Zafferano, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fiorentini Gallette Super Protein, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo, Albume d'uovo. Makan Malam: Fiorentini Gallette Super Protein, Knorr Cuore di Brodo Classico, Salsiccia di Maiale, Verdura Cotta, Ecor Fiocchi di Orzo Integrale. Camilan/Lainnya: Succo di Mela, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patty.penny
|